EMOCIOarte
Reflexiones al Atardecer
Al caer la noche, el mundo se calma y nos invita a hacer una pausa. Este es el momento perfecto para encontrarnos con nuestro interior, reflexionar sobre lo vivido y agradecer lo aprendido.
Aquí comparto pensamientos y reflexiones que buscan acompañarte en tu camino hacia la armonía y el bienestar.
¿Qué son las emociones?
Las emociones son respuestas naturales de nuestro cerebro a estímulos internos y externos. Según Daniel Goleman (1995), estas no son solo reacciones automáticas, sino que tienen un impacto profundo en nuestra toma de decisiones, nuestras relaciones y cómo gestionamos los desafíos de la vida diaria.
Las emociones son fundamentales para nuestra supervivencia, pero también son claves en nuestra capacidad de adaptarnos a las circunstancias. Goleman (1995) destaca que la inteligencia emocional implica ser capaz de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones de manera efectiva. Cuando lo hacemos, somos más capaces de tomar decisiones más informadas, manejar el estrés y mejorar nuestras relaciones interpersonales.
No se trata de suprimir las emociones, sino de reconocerlas, entenderlas y usarlas a nuestro favor. La inteligencia emocional nos permite navegar la vida con una mayor conciencia, empatía y control.
“Con una amplia sonrisa en los labios y una canción en su corazón, dio un salto y fue descendiendo hacia una magnífica puesta de sol de múltiples colores.”